11月も中旬になりました。

11月も中旬になりました。

立冬が過ぎ一週間が過ぎ、寒いと感じる日が増えて来ました。
寒いと感じると肩や背中、腰といったところに力が入ります。
そんな時にスマホ等を見る姿勢が悪くなると、筋肉等の血行が悪くなり
傷害や怪我のリスクを上げてしまいます。

そこで簡単ではありますが、スマホを見る正しい姿勢をご紹介いたします。

悪い姿勢（猫背のような姿勢）
・肩や頭が前に出る。
・背中や腰が丸くなる。

良い姿勢
・背筋を伸ばし、椅子にもたれない。
・スマホと顔の距離を30CMほど離す。

※いい姿勢でスマホを操作し、ストレートネックや肩、背中、腰の筋肉の緊張が
出ないよう予防していきましょう。

先手必勝で、我慢せず症状が出てくるようであれば、ご来院、ご相談
下さい。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋肉の痛み・関節の痛み
首の痛み、肩の痛み、背中の痛み、腰の痛み、腕の痛み、手の痛
太ももの痛み、ふくらはぎの痛み、四十肩、腰痛、腱鞘炎、変形性関節症、肉離れ
保険診療、自費診療で様々な痛みにスタッフ一同対応していきますので、ご相談ください。

宝塚・仁川・小林・甲東園・西宮・逆瀬川
やぎ鍼灸接骨院
宝塚市仁川北2-9-41-1F号室
0798-51-1071
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駐輪場　有