11月も終盤に！！

11月も終盤に！！

今月は「反り腰になっていませんか？」

反り越しとは腰のS字カーブの反りが通常よりも強い状態の事です。

反り腰による不調
〇腰痛
〇冷えやむくみ
〇太っていないのに下腹、お尻が出る
〇前ももがパンパンに張る

反り腰解消のストレッチをして改善しましょう
〇四つん這いになる
〇息を吸いながら背中を丸める（目線はおへそ）
〇元の姿勢に戻します。

これを３～５回繰り返しましょう。

寒暖の差が多いこの季節。腰や背中、首の痛みが出てきやすいので、しっかり
予防、症状が出てきたら早めの受診をおススメ致します。

いつでもご相談下さい。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋肉の痛み・関節の痛み
首の痛み、肩の痛み、背中の痛み、腰の痛み、腕の痛み、手の痛
太ももの痛み、ふくらはぎの痛み、四十肩、腰痛、腱鞘炎、変形性関節症、肉離れ
保険診療、自費診療で様々な痛みにスタッフ一同対応していきますので、ご相談ください。

宝塚・仁川・小林・甲東園・西宮・逆瀬川
やぎ鍼灸接骨院
宝塚市仁川北2-9-41-1F号室
0798-51-1071
駐車場 ３～４台完備
駐輪場　有